プロテイン

プロテインを続けるのは難しい？40代でプロテインを10年以上継続して感じたリアルな効果と、無理なく続けるコツを解説。体重安定・健康意識の向上・習慣化の秘訣を「もちまこ」流で紹介します。

身長175cm・体重67kg・体脂肪15％を維持する筆者が、5年以上続けているFINE LABを選んだ理由をリアルな体験談で解説。成分・飲みやすさ・続け方まで初心者向けにわかりやすく紹介します。

筋トレガチ勢ではない、40代がプロテインを続けてリアルな変化を紹介。身長175cm・体重67kg・体脂肪15％前後を維持できている理由や、無理なく続ける考え方を書いています。

「プロテインの種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」そんなふうに感じている人は多いと思います。特に毎日飲むとなると、価格・味・続けやすさは重要です。プロテイン選びで大切なのは無理なく続けられるものを選ぶこと。